직장을 다니면서 노력으로 키 성장한 경우입니다. 직장일도 하면서 바쁜데 키 성장을 위한 노력까지 합니다. 최선을 다해야 후회가 없습니다. 어떻게 했는지 확인해보세요.
2006.04.26
저는 이렇게 컸습니다
이번에 21살먹은 빠른 86년생입니다.
회사다니면서 키클려니 쉬운게 아니더군요, 거기다가 기숙사 생활까지 겹쳐서 ㅠㅠ 사람들한테도 미안
하고 나도 힘들고 했지만 좀커서 그래도 기분은 좋습니다
제 신검 당시의 키가 172cm나왔는데 현재는 175정도 됩니다 몸무게는 65kg정도 되구요
저는 매일 아침6시 30분에 일어나서 기지개 5번정도 쫙 펴주구 고양이자세하구 이것저것 잠꼬대겸 스트
레칭하다가 일어나서 씻고 출근준비하고 출근하기전에 아령 7kg짜리 40개정도 들고 출근합니다
요즘 분유도 아침에 떠 먹습니다
회사는 삼성이라 밥은 잘나오구요 되게 많이 먹습니다 밥뜰때마다 옆사람들 눈치주죠 ㅎㅎ
밥 먹고 열심히 일하다가 9시 30분 11시 30분에 줄넘기 700개 푸쉬업 70개 씩 합니다
중간에 10시 30분에 빵하구 우유도 먹죠 ㅎㅎ
점심밥도 되게 많이 먹습니다 혼자서 ^^
매점가서 3시 30분에 먹을 빵하구 우유하고 사옵니다 . 점심먹고 작은 우유도 하나먹죠
또 2시 30분, 4시 0분에 줄넘기 700개 푸쉬업70개씩을 합니다 중간에 간간히 스트레칭도 하겠죠
그리고 6시에 저녁밥을 먹고 또 7시 30분에 되면 줄넘기 700개 푸쉬업 70개씩을 합니다
할때마다 고통반 뿌듯함 반이죠
그리고 8시 반에 퇴근해서 우유 500ml 빵, 달걀3개먹습니다, 분유도 떠먹습니다
운동은 농구 30분 운동장 7바퀴 줄념기 500회 철봉 매달리기 1분 턱걸이 10회씩을 합니다.
또 다른운동은 웨이트 운동인데 7kg짜리 양손 60개, 윗몸일으키기 100회, 아령장고 다리내리기(복근단련) 40회,
15kg아령 큼 40회 , 목뒤에서 40회 , 줄없이 줄넘는거 500회 이렇게 합니다
이렇게 하면 그당시엔 아주 커진느낌이죠 ㅎ
그담엔 씻고 10시 30분이 되면 잠자리에 듭니다 , 자기전에 기지개 10번 잠자리체조및 스트레칭 꼭 해주구요
“내 경험으로 동기란 단 하나뿐이고, 그건 갈망이다.
어떤 판단이나 원칙도 그걸 누르거나 저항할 수 없다.”
– 제인 스마일리