운동부에서 노력으로 5cm 키 성장 수기

키가 작았지만 운동부에서 노력으로 5cm 키가 큰 수기입니다. 어떻게 노력을 했는지 살펴보고 동기부여 받아 보세요. 이 글은 이전에 올라온 글을 정리해봤습니다.

2006.04.21

비록 20대는 아니지만…

20대는 아니지만 (19세) 혹시 도움이 될까하고 수기를 올립니다.

저는 운동부입니다.

제가 하는 운동에서 키 작은 선수가 성공한 사례가 있긴 하였지만

거의 95% 이상의 선수들이 다른 종목의 선수들과 같이

체격이 어마어마해서 저도 뒤늦게야 키를 키우기 위해 노력하게 되었습니다.

정확히 1년 7개월 전, 제 키는 169cm 였고 (운동부중엔 두번째로 작은키였던..ㅠ)

성장이 거의 멈췄다는 것을 알았기에 우선 성장판 검사를 받으러 갔습니다.

아니나 다를까 이미 성장판이 닫혔다고 하더라고요.

그래서 실망감을 뒤로한채 엄마와 함께 다시 성장판검사(성장무슨센터..)로 유명한 곳을

찾아가 다시 검사를 하였습니다.

역시 결과는 .. 암울하더라고요…

의사선생님께서

성장판이 닫혔으니 우선 크게 클 것이라는 기대는 접는게 좋을 것이다

대신 스트레칭을 하면 1~2cm는 키울수 있다는 등등의 말씀을 하시더라고요..

그땐 어렸을때 잠 3~4시간 잔것, 밥 제대로 안 먹은 것 등등 별 것이 다 후회가 되더라고요.

그 이후로 2달정도… 실망감에 빠져있다가

한 사이트에서 어떤 분이 성장판이 닫힌 상태로 키가 5cm가 컸다는 글을 올리셨더라고요.

그래서 무조건 희망을 갖고 자료를 모아모아 저도 최대한 노력을 하였습니다.

웨이트트레이닝시 무릎에 무리가 가는 운동은 최대한 피한다.
밤 늦게 하는 공부는 피하되 대신 아침 일찍일어나 공부를 한다.
( 저는 부모님의 잔소리로 운동부치고는 공부를 많이 하려고 하는 편입니다. 그래서 성장호르몬이 많이 나오는 11~12시 사이에는 꼭 수면을 취하고 대신 5시정도에는 일어나서 2~3시간 공부를 합니다)
탄산음료, 커피 등등 좋지 않다고 알려진 음료는 정말 2년전부터 완전히 끊었습니다. 대신 물, 우유, 녹차 등을 많이 마셨고요.
매일 수면 30~60분 전에 줄넘기 500~1500 회정도.
(이 것도 계속하다고면 귀찮아 지는데 저말 자신와의 싸움인 듯 싶습니다ㅠ)
수면 후 바로 / 수면 직전에 키크는 스트레칭
스트레스조절
( 제 경우에는 스트레스 조절 완전히 실패했습니다. 노력은 했습니다만 주변의 압박으로…)

위의 것들을 꾸준히 실행한 결과,

저의 현재키는 174.5cm 입니다.

신기한 것은 (저혼자만 신기한지는 몰라도ㅋ)

제가 중2 ~ 고1 까지는 키가 1.8cm가 자랐는데

고1 ~ 고3 까지는 키가 5.0cm가 자랐다는 것입니다.

오히려 성장 속도가 늦추어 지다가 노력을 많이 해서 그런지 다시 성장이 시작된 듯…? ^_^

사실 성장기는 지난지라 1년에 10cm씩 크기를 바라는 것은 무리겠지만

정말 힘든 노력끝에 1cm 혹은 0.5cm 라도 자랐음을 확인했을 때의 기쁨은 정말 크답니다.

다들 늦었다고 생각하지 마시고 열심히 하시면 그만큼 결과가 따를 것이라 생각됩니다.

저는 정말 성장판이 닫혔을때의 절망감부터 해서 지금까지의

제 수기를 올림으로서 혹시나 도움이 될까.. 희망이 될수 있을까

했던 것 뿐이니 아니꼽게 받아드리지는 말아주세요~ ㅋㅋ

그럼 오늘도 성장을 향해 다들 화이팅!!!!!