키 성장 정보 블로그입니다. 오늘은 유전적 한계를 극복하고 185cm의 멋진 피지컬을 완성한 배우 주원의 키 성장 수기를 정리해 드립니다. 부모님의 키가 작아 고민인 자녀나 부모님들이라면 주원의 사례에서 큰 희망을 얻으실 수 있을 것 같습니다.
키 성장 수기 정리
1. 유전의 반전: “우리 집에서 저만 커요”
배우 주원은 집안 어른들이 전반적으로 체구가 작으신 편이라고 직접 밝혔습니다. 유전적 요인만 본다면 장신이 되기 어려운 조건이었지만, 주원과 그의 형은 모두 180cm가 넘는 장신으로 성장했습니다.
- 아버님 키: 168cm
- 어머님 키: 155cm
- 주원 실제 키: 185cm
이 기록은 키 성장에 있어 유전이 전부는 아니라는 것을 여실히 보여주는 사례입니다.
2. 주원이 직접 밝힌 ‘중학교 2학년’의 기적
주원은 초등학교 시절까지는 키가 크지 않았습니다. 중학교 2학년 당시 남녀 통틀어 전교에서 두 번째로 작을 만큼 왜소했다고 합니다. 하지만 특정 시기에 습관을 바꾸면서 1년 만에 무려 20cm가 급성장했습니다.
① 비결의 핵심: ‘분유’ 섭취
중학교 시절, “분유를 먹으면 키가 큰다”는 소문을 들은 주원은 그때부터 분유를 통째로 옆에 끼고 살았다고 합니다.
- 방법: 가루 채로 퍼먹기도 하고, 물에 진하게 타서 간식처럼 수시로 섭취했습니다.
- 효과: 당시 급성장기와 맞물려 풍부한 영양분이 공급되면서 키가 폭발적으로 크는 기폭제 역할을 했습니다.
② 성장판 자극: 끊임없는 점프 운동
주원은 키가 크기 위해 의식적으로 점프를 많이 했다고 언급했습니다.
- 방법: 줄넘기나 농구처럼 위로 뛰는 동작을 즐겼으며, “무조건 위로 뛰어야 키가 큰다”는 믿음으로 성장판을 꾸준히 자극했습니다.
③ 식습관: 편식 없는 대식가
어린 시절 통통했을 정도로 먹는 것을 좋아했던 주원은 영양소를 가리지 않고 충분히 섭취했습니다. 특히 성장기에 충분한 칼로리와 단백질을 섭취한 것이 뼈와 근육이 자라는 데 탄탄한 밑거름이 되었습니다.
3. 장신 배우가 된 후의 ‘웃픈’ 고민
키가 너무 커진 주원은 배우 활동을 하며 재미있는 고충을 겪기도 합니다.
- 거북목 고민: 상대 배우와 눈높이를 맞추기 위해 늘 목을 숙이고 있다 보니 거북목이 생길 정도라고 합니다.
- 매너 다리: 여배우와의 투샷을 촬영할 때 가슴팍 높이를 맞추기 위해 다리를 벌려 키를 낮추는 ‘매너 다리’가 필수입니다.
💡 정리
주원의 사례에서 주목할 점은 ‘포기하지 않는 노력’과 ‘영양 공급의 타이밍’입니다.
- 영양: 성인용 보충제보다 영양 밀도가 높은 분유를 통해 성장기에 필요한 에너지를 극대화했습니다.
- 운동: 성장판이 열려 있는 시기에 점프 위주의 운동을 병행했습니다.
- 희망: 부모님의 키가 작더라도 후천적 노력(영양+운동)으로 충분히 극복 가능하다는 것을 증명했습니다.
지금 성장이 더디다고 고민이라면 다른성장 수기를 참고하세요.