통풍이 있는 분들이나 증세가 있는 분들은 음식을 가려서 드셔야 하는데요. 그중에서 흔하게 먹는 커피를 마셔도 되는지 궁금한 분들이 많아서 정리를 해보겠습니다. 우선 결론 부터 말하면 어떤 커피를 마시는지에 차이가 있습니다.
실제로 커피가 통풍 예방에 도움이 된다고 하는데요. 실제로 연구 결과에 따르면 커피는 카페인이 있든 없든 요산을 감소시키는 효과가 있습니다.
하지만 주의할 점이 있습니다. 커피에 설탕을 많이 넣으면 오히려 과당이나 설탕 때문에 요산이 올라갈 수 있습니다.
따라서 통풍 예방을 위해서는 다음과 같이 커피를 섭취하는 것이 좋습니다. 가능한 한 설탕 없는 커피를 마시는 것이 좋습니다.
정리해보면 커피가 통풍 예방에 도움이 될 수 있지만, 과당이 많이 들어 있는 커피를 마시는 경우에는 통풍에 더 안 좋은 영향을 줄 수 있습니다. 그래서 그냥 블랙 커피, 아메리카노 정도를 드시는게 좋습니다.
저도 과당이 들어 있는 커피를 자주 마시는데 관절에 통증이 자주 올라면서 커피를 줄였더니 통증이 사라졌습니다. 바로 반응이 온걸 봐서는 당이 들어 있는 커피가 관절에 큰 영향을 주는 것 같습니다.
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