대추 영양성분 효능 5가지 정리 주의할점
대추에 영양성분과 효능 5가지를 정리해 보겠습니다. 가을이 되면 생각나는 음식이 바로 대추인데요. 대추는 건강에도 좋다고 합니다. 제가 어릴때는 집 바로 앞에 대추나무가 있어서 가을에 말리곤 했었습니다.
줄넘기 1000개 1년 동안 해본 후기
365일 중에서 거의 300일 동안 줄넘기 1000개씩 1년 동안 해본 후기를 알려드리겠습니다. 처음 줄넘기를 시작했을 때는 더 이상 체중이 증가하면 안되겠다고 생각을 해서 운동을 찾다가 가장 간단하고 바로 할 수 있는 운동이 줄넘기 더라고요.
실내자전거 싸이클 효과 칼로리 정리
저희집에 실내자전거는 거의 옷거리로 사용하고 있는데요. 대부분 그럴것 같습니다. 사실 실내싸이클은 운동 효과가 아주 큰 유산소 운동인데요. 그래서 효과와 칼로리를 정리해 보고 실내싸이클을 다시 타보시기 바랍니다.
팔굽혀펴기 푸쉬업 효과 자세 칼로리는?
우연하게 유튜브에서 푸쉬업으로 몸이 변화하는 영상을 보고 저도 팔굽혀펴기를 매일 100개씩 하려고 노력하고 있는데요. 효과와 자세 칼로리를 정리해 봤습니다. 영상은 마지막에 확인하세요.