건강정보

아연 부작용 5가지와 섭취량 그리고 주의할점을 정리해 보겠습니다. 아연은 제가 챙겨 먹는 영양제중에 하나인데요. 먹는 이유는 커피를 먹으면 아연이 빠져 나간다고 해서 먹고 있습니다. 저 처럼 커피를 좋아하는 분이라면 아연을 챙겨 드시는게 좋은데요. 물론 부작용도 있기 때문에 확인해 보세요.

아연 효능과 부작용 섭취량을 정리해 보겠습니다. 저는 커피를 많이 먹는데요. 커피를 많이 마시면 아연이 몸에서 빠진고 하더고라고요. 그래서 아연 영양제를 먹으면 좋다고 해서 먹기 시작했습니다. 커피를 끊으면 되지만 그게 힘들어서 그냥 보충제를 먹고 있습니다.

마른 기침 원인과 증상 그리고 치료 방법을 알아보겠습니다. 저도 마른 기침을 토할때 까지 한적이 많이 있는데요. 요즘에는 덜 한데 특히 겨울에 잠으려고 누워있으면 미친듯이 마른 기침이 나온곤 합니다. 왜 그런건지 알아보겠습니다.

BNR17 유산균에 대해 들어보셨나요? 요즘 건강에 관심 많은 분들 사이에서 핫한 유산균이라고 해요. BNR17 유산균은 모유에서 분리된 유산균으로, 정식 명칭은 ‘락토바실러스 가세리 BNR17’입니다. 20년간의 연구 끝에 17번째 실험에서 찾아낸 유익균이라고 하네요. 왜 이렇게 관심을 받고 있는지 알아보겠습니다.

족저근막염 원인과 증상 그리고 스트레칭 운동법을 알아보겠습니다. 제가 군대 있을때 족저근막염으로 고생을 했었는데요. 발바닥이 너무 아파서 걷을때 힘들었던 기억이 있습니다. 그리고 축구를 많이 했을때 이런 족저근막염이 올라오는데요. 저같은 분들은 위해서 알려드리겠습니다.

콜레스테롤 수치를 낮추는 음식을 알아보겠습니다. 저도 콜레스테롤 수치에 관심이 없었는데요. 요즘에 부모님들 때문에 병원갈 일이 많아지면서 콜레스테롤 수치에 중요성을 알게 되었습니다. 그래서 콜레스테롤 수치를 관리해야 하는데요.