풀업 효과 3가지 자세 정리, 해야하는 이유
제가 요즘 하는 근력운동 중에서 풀업이 있는데요. 요즘에는 대부분 풀업바를 구매해서 집에서 사용하는 분들이 많이 있습니다. 저도 물론 저렴한 제품을 구매해서 사용하고 있는데요. 풀업에 효과 3가지와 자세를 정리해 보겠습니다.
건강정보
고구마 칼로리 단백질 영양정보 그리고 효능 3가지
고구마 칼로리와 단백질 영양정보를 정리하고 효능 3가지를 알아보겠습니다. 저는 다이어트나 일정이 있을때는 밥대신 먹는게 바로 고구마인데요. 고구마는 영양성분이 풍부하지만 저처럼 장에 좋은 섬유질이 많은게 장점입니다. 자주먹기 때문에 어떤 영양소가 있는지 소개해 드리겠습다.
멸치 영양성분과 효능 5가지 정리, 먹어야 하는 이유
저는 하루에 한번은 먹는 음식이 있는데요. 바로 멸치 입니다. 대부분 멸치볶으로 우리집에서는 무조건 나오는 메뉴인데요. 저도 개인적으로 좋아하는 반찬 이기도 합니다. 자주 먹기 때문에 멸치 영양성분과 효능 5가지를 정리해 봤습니다.
고등어 칼로리 단백질 영양성분 효능 5가지 정리
제가 제일 좋아하는 생선중에 하나가 바로 고등어인데요. 물고기 중에서 가시가 적고 고소해서 좋아합니다. 많이 먹기 때문에 영양소를 알고 먹으면 좋은데요. 그래서 고등어 영양성분과 효능 5가지를 정리해 봤습니다.
달리기 효과 5가지와 효과적인 시간은?
요즘에 달리기 운동을 하는 분들을 많이 있는데요. 저도 저녁때 마다 런닝을 하고 있습니다. 뛰고 나면 기분이 너무 좋은데요. 왜 유행을 하는지 알것 같습니다. 그래서 달리기 운동 효과 5가지와 효과적인 시간을 알려드리겠습니다.
자궁내막증 원인 증상 치료 방법 정리
여성 분들이라면 자궁내막증에 대해서 많이 들어봤을것 같은데요. 저도 주변에 여자분들에게 많이 들어서 알지만 정확하게 이게 무엇인지 모르는 분들을 위해서 자궁내막증 원인과 증상 그리고 치료 방법을 정리해 보겠습니다.