운동정보

오늘은 나이가 들어도 쉽게 할 있는 운동을 소개해 드리겠습니다. 이 운동은 일본과 독일에서 유행을 하고 있는 운동인데요. 바로 슬로우 조깅인데요. 장점 10가지와 하는 방법을 정리해 보겠습니다.

다이소에 줄넘기 가격과 종류를 알려드리겠습니다. 오랜만에 다이소에 갔다가 줄넘기 종류가 많이져서 한번 사진을 찍어봤습니다. 전에 말했지만 저는 1년을 넘게 줄넘기 2,000개씩 하고 있는데요. 살을 많이 뺐습니다.

365일 중에서 거의 300일 동안 줄넘기 1000개씩 1년 동안 해본 후기를 알려드리겠습니다. 처음 줄넘기를 시작했을 때는 더 이상 체중이 증가하면 안되겠다고 생각을 해서 운동을 찾다가 가장 간단하고 바로 할 수 있는 운동이 줄넘기 더라고요.

저희집에 실내자전거는 거의 옷거리로 사용하고 있는데요. 대부분 그럴것 같습니다. 사실 실내싸이클은 운동 효과가 아주 큰 유산소 운동인데요. 그래서 효과와 칼로리를 정리해 보고 실내싸이클을 다시 타보시기 바랍니다.